Stress, anxiété, angoisse

L’anxiété, le stress et l’angoisse sont tous des ressentis qui appartiennent à la famille de la peur.

 

On définit la peur comme étant une réaction à un danger réel ou imaginaire. On peut aussi la ressentir en anticipant une situation dangereuse (un examen à venir par exemple). C’est une émotion universelle, archaïque, nécessaire à notre survie. Elle nous permet d’identifier ce qui est dangereux pour nous et d’y faire face. Comme toute émotion, elle présente des composantes somatiques et viscérales : accélération du rythme cardiaque, sensation de chaleur, difficultés à se concentrer 

La peur est une émotion utile qui nous permet de prévenir le danger et d’y réagir. Ainsi on parle parfois de bon stress et de mauvais stress.

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