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Mandalas sur cailloux

Mandalas sur cailloux

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Non fumeur, pourquoi pas?

Arrêter de fumer

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Musique de relaxation, méditation

Voici 4 heures gratuites de musique composée pour la relaxation et la méditation par Moby, profitez...

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Les émotions

Seules les émotions du présent comptent.

Si celle que vous sentez maintenant est bonne, profitez en, prenez en conscience et laissez là se développer en vous.

Si elle est inconfortable, identifiez pourquoi et laissez la partir doucement, ne la retenez pas, centrez vous sur vos sens, respirez, rappelez vous que vous avez le choix de ne pas y penser et cultivez une rêverie éveillée positive.

 

Prenez soin de vous

 

LP

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Relaxation Jacobson

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